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El tiempo frente a una pantalla y los efectos negativos de este en adultos y niños

Los dispositivos electrónicos son parte de la vida de todos, pero ¿qué efectos negativos ocasiona el tiempo frente a una pantalla en adultos y niños?

El tiempo frente a una pantalla y los efectos negativos de este en adultos y niños

En este artículo:

  • Demasiado tiempo frente a una pantalla puede ocasionar obesidad, dificultad para dormir, problemas crónicos del cuello y la espalda, depresión, ansiedad y, en los niños, calificaciones bajas en pruebas.
  • Los niños deben limitar su tiempo de 1 o 2 horas al día frente a una pantalla. Los adultos también deben tratar de limitar el tiempo frente a una pantalla fuera de su horario laboral.
  • Para ayudar a limitar el tiempo que su familia pasa frente a las pantallas, puede modelar el uso saludable de los electrónicos, fomentar otras actividades y no permitir pantallas en las habitaciones.

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Acerca del autor

Aris Mosley, MD

La Dra. Aris Mosley, MD, es una proveedora de District Medical Group y directora médica del Centro de Primer Episodio de Valleywise Health (Valleywise Health First Episode Center). Ella cuenta con un certificado de especialidad tanto en psiquiatría de adultos como en psiquiatría de niños y adolescentes. Cuando atiende a...

¿Busca actividades divertidas y sin pantallas para toda la familia?

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