Información general

¿Ya es seguro salir de la cuarentena?

En todo el estado de Arizona poco a poco empieza la reapertura de muchos comercios y parques, pero tal vez se pregunta si en realidad puede salir de manera segura.

Aunque usted tenga muchas ganas de retomar sus costumbres de convivencia social anteriores, es importante recordar que aún no es seguro volver a las rutinas que tenía antes de la crisis del COVID. Como comunidad, todos aún debemos cumplir con el distanciamiento social y tomar medidas de precaución adicionales para proteger nuestra propia seguridad y salud, así como las de los demás– sobre todo ahora que habrá más personas en lugares públicos.

Siempre que salga de su casa cumpla con las recomendaciones de distanciamiento social e higiene para protegerse a sí mismo y proteger a otras personas.

Si usted o una de las personas que vive en su hogar tiene debilitado el sistema inmunológico o es mayor de 65 años, procure ser aún más precavido al momento de decidir si saldrá de casa, ya que todavía continúa la propagación del COVID-19.

Si decide ir a un restaurante o a algún otro establecimiento que no sea esencial, le recomendamos que tome las siguientes medidas de precaución:

1. Use una mascarilla.
2. Cuando salga de la casa, limite el número de personas que lo acompañen.
3. Cumpla con el distanciamiento social – guarde al menos 6 pies de distancia de otras personas en todo momento.
4. Si no se siente bien, quédese en su casa.
5. No se reúna con más de 10 personas a la vez.
6. Evite exponerse a otras personas que no viven en su hogar.

¿Debo usar una mascarilla?

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) recomiendan mucho el uso de una mascarilla o alguna otra cubierta de tela para la cara con el fin de ayudar a disminuir la propagación del COVID-19.

Ante la ausencia de leyes que requieren el uso de las mascarillas, usar una es una muestra de amabilidad hacia los demás y ayuda a disminuir las posibilidades de propagar gérmenes. Esto es sumamente importante ya que algunas personas no tienen síntomas a pesar de que son portadoras del virus de COVID-19. Por eso, siempre debe usar una mascarilla cuando vaya a un lugar público, tal como el supermercado.

Si no cuenta con una mascarilla o si le es difícil conseguir una, puede amarrarse una bufanda u otra tira de tela para taparse la cara. Asegúrese de taparse completamente la nariz y la boca.

No deben usar una mascarilla las personas que no se la puedan quitar sin la ayuda de otra persona, las que tengan dificultad para respirar ni las que son menores de 2 años.

Recuerde que el comienzo de la reapertura de los comercios no significa que sea menor el riesgo de contraer el virus de COVID-19 o que podamos retomar nuestras rutinas anteriores sin peligro. De hecho, si retomamos demasiado pronto nuestras costumbres de convivencia social anteriores, podríamos agravar la crisis. Por lo tanto, es esencial que cumplamos con el distanciamiento social y que limitemos el número de personas en los lugares públicos. Aunque tenga muchas ganas de salir a comer a un restaurante o de reunirse con unas cuantas personas, mejor procure quedarse en casa tanto como le sea posible por el bien de su salud y la de su comunidad.

¿Cuándo debe ir al doctor, centro de atención médica urgente (urgent care center) o sala de urgencias?

Si tiene síntomas como los siguientes:

• • Tos
  • Congestión
  • Dolor de garganta
  • Fiebre

Antes de ir al consultorio de su médico o a la sala de urgencias, llame y dígales qué síntomas tiene y si viajó recientemente. Al hacer esto, les ayudará a prepararse para su llegada al centro de atención y tomar las medidas adecuadas para reducir las posibilidades de exponer al personal y a los otros pacientes a los síntomas que usted tiene.
ANTES de entrar al centro de atención para recibir evaluación médica, cúbrase la nariz y la boca con una mascarilla. El proveedor de atención médica determinará si será necesario hacerle pruebas. Sin embargo, debe tomar en cuenta que no hay un tratamiento para el COVID-19 y que las personas con síntomas leves tal vez puedan aislarse y cuidarse a sí mismos en casa.
Si tiene síntomas, debe:

• evitar el contacto con otras personas mientras esté enfermo;
• evitar viajar;
• quedarse en casa y no ir al trabajo o a otras actividades;
• taparse la boca y la nariz con un pañuelo desechable o la manga (no con las manos) al momento de toser o estornudar;
• lavarse seguido las manos con agua y jabón por al menos 20 segundos para evitar propagar el virus a otras personas. Si no tiene a la mano agua y jabón, use un desinfectante para las manos a base de alcohol.

La mayoría de los casos que se han reportado han sido infecciones leves, pero algunos casos han resultado en complicaciones respiratorias graves que requieren de hospitalización. Según estudios de investigación actuales, las personas de edad avanzada o que padecen alguna otra enfermedad subyacente pueden estar en mayor riesgo.
El mejor consejo que se le puede dar es que procure tener buena higiene. Esto incluye lo siguiente:

1. Lavarse seguido las manos con jabón y agua por al menos 20 segundos – otra opción es usar desinfectante para las manos (este debe tener un contenido de alcohol entre 60 y 90 por ciento).
2. No tocarse la boca, la nariz o los ojos, especialmente si no se ha lavado las manos.
3. Evitar tener contacto con personas enfermas.
4. Quedarse en casa si está enfermo/a.
5. Taparse la boca y la nariz al toser o estornudar. NO taparse con las manos al toser o estornudar.
6. Lavarse las manos ya que haya terminado. Limpiar los objectos en el hogar, el carro y el trabajo.
7. En caso de viajar al extranjero, asegurarse de seguir las recomendaciones que han publicado los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) en wwwnc.cdc.gov/travel.

En Valleywise Health estamos en comunicación constante con el departamento de salud estatal y el Departamento de Salud Pública del Condado Maricopa respecto a cómo mejor resguardar la seguridad de todas las personas. Continuaremos informándole las noticias más actuales.