¡Vamos a abrir un hospital nuevo! ¡Haga clic aquí para conocer más!

Los beneficios de la meditación para la salud y cómo pueden mejorar su vida

meditation

In This Article:

  • La meditación y la atención plena tienen orígenes en países como la India y la China y se conocen como prácticas que ayudan a fortalecer la mente, mejorar la concentración y sanar el cuerpo.
  • La meditación es la práctica de volver a centrar la mente con el propósito de recuperarse después de un evento estresante, mientras que la atención plena se trata de estar presente y prestar mucha atención a sus acciones.
  • Existe una gran variedad de técnicas de meditación. Elija la que mejor le funcione a usted. Además, debe comenzar poco a poco y no criticarse si su mente se desvía.

Quick Tip Now

Ahora que conoce los beneficios de la meditación para la salud, así como los de la atención plena, aprenda algunas otras maneras de calmar su mente y reducir el estrés.



Back to Top
Cambia tu idioma: